logo

7 måter å øke libido hos menn

Libido - et kollektivt konsept som refererer til seksuell aktivitet, seksuell lyst (sin grunnleggende tilstedeværelse). Med andre ord - det seksuelle instinktet dannet under livet. Økt libido presser ofte menn til promiskuitet, og senkes blir årsaken til komplekser, lidelse i relasjoner og nervøse lidelser. Tapet på seksuell lyst kan være et signal om en utviklende patologi. Farmakologi og tradisjonell medisin gir menn et omfattende arsenal av verktøy for å øke libido. Men uansett hvor stor fristelsen er å engasjere seg i selvbehandling, er det tilrådelig på forhånd å bli diagnostisert av en urolog-endokrinolog.

Årsaker til redusert seksuell lyst

Seksuell tiltrekning avhenger av mengden av gratis testosteron. Det er dette hormonet som danner libido. En reduksjon i nivået fører til en økning i det kvinnelige hormonet østrogen, som blokkerer testosteronreseptorer.

En naturlig nedgang i libido er typisk for menn 50-60 år - dette er perioden for andropause. For noen kommer denne tiden etter 40 år. Når den fysiske tilstanden forverres, starter kroppen et program for å deaktivere seksuell funksjon: testosteronproduksjonen avtar, flere og flere av dette hormonet blir omdannet til østrogen, og overføringen av seksuelle impulser bremser ned (les hvordan du øker testosteron i artikkelen). En slik tilstand av mennesket er ikke en setning. Ofte kan du returnere libido-kompleks terapi, inkludert behandling av sykdommer som provoserte problemet.

Redusert seksuell lyst kan forekomme hos unge menn i alderen 18-20 år. Følgende årsaker kan føre til brudd:

  • Patologier som negativt påvirker hormoner: diabetes, fedme, hypothyroidism, androgenmangel;
  • Skader på kjønsorganene i hjernen og ryggmargen
  • Langtidsbehandling med rusmidler: antidepressiva som forårsaker en reduksjon i testosteron, neuroleptika, hormoner, antihypertensive midler;
  • Kronisk stress, neurose;
  • Alkohol, narkotika;
  • Lav fysisk aktivitet.

Ofte årsaken til redusert libido er prostatitt. En følelse av tyngde i perineum, problemer med urinering og smerte bidrar ikke til utvikling av seksuelle fantasier. Mer alvorlige patologier er mulige, inkludert de som er asymptomatiske.

Metoder for å øke seksuell lyst

Det bør bemerkes at redusert libido og erektil dysfunksjon ("Jeg vil, men jeg kan ikke") er forskjellige problemer. Mange menn, som svar på partnerens krav om langvarig seksuell uoppmerksomhet, kjøper Viagra eller dets analoger i et apotek. Imidlertid stimulerer PDE-5-hemmere, som stoffet tilhører, ikke seksuell lyst, men gir bare sin fysiske manifestasjon - en fast ereksjon. Uten seksuell opphisselse vil det ikke være noen effekt, og forekomsten av bivirkninger er ganske mulig.

Høyhastighets topiske agenter (kremer, smøremidler) og intime smøremidler bidrar til erektil dysfunksjon like før sex, men en manns ønske om å gjøre det påvirker ikke signifikant.

Narkotika øyeblikkelig handling for å øke libido eksisterer ikke. Normalisere seksuell instinkt kan være hormonell, psyko og fysioterapi, samt bruk av metoder for alternativ medisin.

Hormonbehandling

Gjenopprettelse av seksuell lyst i løpet av andropause eller med androgenmangel er mulig ved hjelp av hormonbehandling. Mange menn etter 40 år, i tillegg til å redusere libido, har en tendens til depresjon, fedme, forverring av generell trivsel. I de fleste tilfeller er årsaken hormonell ubalanse.

Med mangel på luteiniserende hormon, foreskrives choriongonadotropin for å stimulere testene til å produsere testosteron. Resultatet i form av en økning i mengden av hormonet og en økning i libido bør vises i en måned. Det er viktig å kontrollere nivået av østradiol (det bør ikke være uttalt vekst).

Mangelen på effekt på human choriongonadotropin indikerer testikulær dysfunksjon når det gjelder hormonsyntese. I slike tilfeller anbefales det å bruke testosteronplaster ("Testoderm", "Androderm") eller gel ("Androgel", "Test"). Midler brukes i lyskeområdet, hvor en særlig høy konsentrasjon av testosteronreseptorer. Hormonet, administrert ved injeksjon eller piller, omdannes ofte til østrogen, noe som ytterligere hemmer seksuell lyst.

Androgel er et androgenmiddel som inneholder testosteron. Pris fra 1300 rubler.

For en mann over 50 år er et normalt nivå av testosteron ikke bare en retur av libido, men også en reduksjon i risikoen for prostata kreft, hjerte og karsykdommer, fedme og depresjon. Langtidshormonterapi må imidlertid periodisk overvåke nivået av østrogen, lipidprofil og generelle kliniske blodparametere.

Testosteron, administrert eksternt, provoserer ikke prostatakreft, men stimulerer utviklingen av en eksisterende tumor. Derfor, før behandling påbegynnes, er det nødvendig med en PSA-test. I de første 6 månedene av testosteronbehandling overvåkes denne indikatoren månedlig.

Folk oppskrifter

Tradisjonell medisin har et bredt spekter av verktøy for å øke libido. Den mest tilgjengelige og trygge er urtemedisin.

  1. Nettle tinktur. Denne urten har ikke bare muligheten til å øke seksuell lyst, men beskytter også prostata mot kreft og adenom ved å blokkere koblingen av testosteronreseptorer i kjertelen med østrogen. Oppskrift: 5 ss frø helles med et glass vodka, blandingen er infundert i 3 dager. Ta 15 dråper 2-3 ganger daglig. Tinktur anbefales til bruk under hormonbehandling.
  2. Infusjon av sibirisk sainfoin. En spiseskje av hakkede rotter helles med et glass vann, blandingen oppvarmes og kokes i 5 minutter. Deretter betyr det i en lukket beholder infundert i 8-10 timer. For å øke libido, ta 50 ml om morgenen og ettermiddagen, resten om kvelden.
  3. Tinktur av calamus sump (rhizome). 10 g av knuste råvarer fylles i 100 ml alkohol, insisterer 3 uker. Drikk 25 dråper (kan løses i et glass vann) 30 minutter før måltider. Kurset er 30 dager.
  4. Infusjon av Leuzea sofloroid. Hakk rhizoen, hell en spiseskje råvarer med 250 ml kokt vann, stå i et vannbad i en halv time. Ta før måltidene 2 ss i to uker.

Også hjelp til å styrke libido roten er duftende, Dubrovnik, Far Eastern Schizandra, colza. En effektiv aphrodisiac er ginseng. Alkoholholdige tinkturer av urter er det mer hensiktsmessig å kjøpe på apotek, siden de er billige og produseres i samsvar med teknologien.

Infusjon basert på alkohol og ginsengrot

En effektiv folkemedisin for å øke libido er bi-produkter, hvis aktive stoffer har en stimulerende effekt på det endokrine systemet. oppskrifter:

  • Drone homogenat og perga (granulert pollen) tatt i en teskje i morgen på tom mage og i løpet av dagen 30 minutter før måltider;
  • Propolis insisterer på vodka: 20 g råmaterialer (knust) per 100 ml, tåler en uke. Innen 2 uker før et måltid, ta 20 dråper fortynnet i et glass vann;
  • Bee primor brukes også i form av tinktur: En del av råvarene til 3 deler vodka, insisterer 3 uker. Å drikke etter måltid på en teskje.

Ifølge noen menn, for å forbedre libido effektiv tinktur på bever stream (castoreum), samt badger fett.

Endring i kosthold

Forbedring av mannlig libido er umulig uten en balansert meny som minimerer mengden av fettstoffer, hurtigmat, baking, alkohol og sukkerholdige drikker. Fettmat reduserer nivået av testosteron både umiddelbart etter inntaket og på lang sikt. Øl fremmer vektøkning og økt østrogen. Selv kaffe i store mengder kan undertrykke testosteron. Når det gjelder alkohol, så med redusert libido er det bedre å nekte det. Overdreven belastning på leveren blir et hinder for behandlingen av østrogen.

For å stimulere seksuell lyst for menn, anbefales en diett som inkluderer grønnsaker, frukt, protein (magert kjøtt, belgfrukter og nøtter), frokostblandinger, sjømat og nøtter. Produkter som øker libido inkluderer selleri og persille. Gingerte med honning eller kanel er nyttig. Alkaloider i sammensetningen av ingefær stimulere metabolismen og blodsirkulasjonen, hindrer avsetning av fett (mer om hvordan ingefær er nyttig for menn og hvordan man bruker det).

Vitaminer og kosttilskudd

Vitaminer A, E, C, B, samt lycopen, selen, magnesium og aminosyrer er nødvendige for menn å opprettholde sin libido. Sink spiller en spesielt viktig rolle i syntesen av testosteron. Dette elementet blokkerer aromatase - et enzym produsert av fettceller som konverterer testosteron til østrogen (derfor i fete menn, lavt testosteron). Sink finnes i store mengder i gresskarfrø. På grunnlag av dette produseres olje og rektale stearinlys ("Pumpkin"). Med en svekkelse av seksuell lyst, blir olje tatt tre ganger om dagen, 2 spiseskjeer (2 måneder). Oljemikrolyse og lys er effektive for prostata.

Å forbedre libido vil hjelpe komplekse legemidler til menn, der den optimale kombinasjonen av vitaminer, mineraler og aminosyrer samles. For eksempel:

  1. "Likoprofit potensial" fra "Ecomir".
  2. "Potensiell Forte" fra PharmaMed.
  3. "Velmen" fra "Vitabiotiks".

Apotek tilbyr ulike kosttilskudd, inkludert lovende å øke seksuell lyst på kort tid. Imidlertid er hastigheten mer inneboende i kjemikalier for å stimulere og stimulere ereksjon.

Forberedelser for å øke plantebasert libido:

  • "Tongkat Ali Premium";
  • "Libidoks";
  • Viardo Forte;
  • "Alfit Libidobuster".

For å forbedre seksuell lyst til å ta kosttilskudd trenger kurs.

Fysisk aktivitet

Normalisering av testosteronnivåer og økt libido bidrar til regelmessig trening. Den mest effektive er de under hvilke de store musklene blir utviklet de såkalte grunnleggende øvelsene:

  1. Huk med en hevel (spesielt med en bred setning av bena).
  2. Stanovye trekkraft.
  3. Benpresser.
  4. Benkpress med en barbell.

Fysisk aktivitet påvirker positivt den følelsesmessige tilstanden, aktiverer og eliminerer muskelstivhet.

Å forbedre formen og styrke libido for menn vil hjelpe naturlige anabolske komplekser, inkludert følgende komponenter:

Steroid medisiner bør ikke konsumeres. De er mer effektive enn naturlige, men ved ferdigstillelse av inntaket blir nivået av eget testosteron redusert, så vel som libido, og en del av muskelmassen vil gå tapt.

Noen tips for menn på hvordan å øke seksuell lyst, tapt etter et kurs av steroider:

  1. Reduser treningsintensiteten (unntatt kardio og tunge vekter) for å redusere kortisol.
  2. Gå inn i kostholdet av fettsyrer for å gjenopprette kolesterol.
  3. Ta aromatasehemmere (etter å ha konsultert en lege) for å redusere østrogen, samt hepatoprotektive midler (Kars).

Det kan også kreve medisiner for å redusere trykk og undertrykke kortisol. Før du begynner å gjenopprette seksuell lyst, må du donere blod for hormoner.

Hva kan en kvinne hjelpe

Hvis en mann har en vanlig partner, så er det ønskelig å tiltrekke seg henne til løsningen av problemet med redusert libido. Parrådgivende spesialister vil bli mye mer effektive. Sammen kan du diskutere og utvikle metoder for seksuell og medisinsk terapi.

Hvis årsaken til det manglende seksuelle lysten ligger i menneskenes fysiske tilstand (fedme, patologi), kan kvinnen prøve å overbevise ham om å gjennomgå en undersøkelse, justere dietten, gå videre til vanlig fysisk aktivitet. Menn, spesielt unge, er ikke tilbøyelige til å selvstendig engasjere seg i søket etter og bruk av folkeoppskrifter, som til tider virkelig er effektive for å øke libido. Kvinner er bedre veiledet på dette problemet.

Hovedbetingelsen for suksess er mannenes beredskap, for inntil han selv tar en vilje til å engasjere seg i restaureringen av hans seksuelle instinkter, kan ingen hjelpe ham.

Psyko og fysioterapi

Hos menn under 40 år er hovedårsaken til å dø ut libido vanligvis ikke et redusert testosteron, men et økt stressnivå, psykologiske problemer. De kan løses ved hjelp av en sexterapeut eller psykoterapeut.

Med svakt seksuell lyst forårsaket av neurose og overarbeid, effektive fysioterapi metoder:

  • Kromatoterapi (metode for visuell fargestimulering);
  • Vibrasjonsmassasje;
  • akupunktur;
  • Bad (tørr luft).

Hjemme kan du trene en dusj, yoga eller qigong. Åndedrettsøvelser og vannprosedyrer gjenoppretter psyken effektivt etter stress, samtidig som libido opprettholdes.

konklusjon

Lav sexdrift for noen voksne menn er ikke noe problem i det hele tatt. Dette skjer når andre interesser hersker, og i familien har prioritet flyttet til vennlige snarere enn lidenskapelige forhold. Dette er ganske normalt, men det er viktig å sørge for at denne tilstanden ikke er forbundet med en patologisk nedgang i testosteron og sykdommer. Hvis inaktiv libido blir en hindring for psyke- og familielivet, må du gjøre noe.

Hvordan øke libido hos menn hjemme?

Mange er interessert i spørsmålet: Hvordan øke libido hos menn? Dessverre kan ikke alle i en eldre alder skryte av en sterk seksuell attraksjon til en partner. Ifølge statistikken går et økende antall ungdommer til sykehus med problemer med potens hvert år. I denne artikkelen vil vi se på hvordan å øke libido av representanter for det sterkere kjødet hjemme, samt ved hjelp av folkebehandlingsmetoder.

Hvorfor reduserer libido?

Mange faktorer kan påvirke nedgangen i seksuell lyst. Først av alt avhenger det av hormonets bakgrunn av mannen. Som du vet, etter tjuefem år, blir mannlig kjønnshormon testosteron produsert i mye mindre mengder, og dette kan påvirke tilstedeværelsen av seksuell lyst.

En annen grunn til å redusere seksuell funksjon er å ta visse medisiner. Dette bør inkludere antidepressiva og antibiotika.

Forskere har også vist at menn som spiser store mengder karbohydratholdige matvarer, vil ha et lavere nivå av libido.

Seksuell behandling kan reduseres på grunn av hyppige stressende situasjoner, følelser og følelsesmessig stress, samt mental eller fysisk tretthet.

Noen ganger fører en nedgang i libido til en mangel i kroppen av visse sporstoffer. Først av alt, jern.

Det høres rart ut, men overdreven seksuell aktivitet, så vel som en reaksjon på en mannlig partner, påvirker også nivået på libido negativt.

Skal ikke utelukkes og utdanning. Mannlig seksuell lyst er i stor grad avhengig av forholdene der gutten ble reist.

Hvordan øke libido hos menn

For å takle et slikt problem som et lavt nivå av mannlig seksuell tiltrekning, er det lett og hjemme uten bruk av medisiner. Det viktigste - å eliminere selve årsaken til dette fenomenet. For det første er det best å gå til en psykolog og fortelle ham om dine problemer. Tross alt, er det svært ofte nivået av libido som er avhengig av følelsesmessig komponent. Noen ganger er dette ikke nok, da må du vurdere alle aspekter av problemet.

Riktig kosthold - nøkkelen til menns helse

Hvordan øke libido hos menn? Dette er et spørsmål som er svært viktig for å finne svaret. Ifølge eksperter er det utilstrekkelige nivået av seksuell lyst hos menn ofte avhengig av at representanten til det sterkere kjønnet spiser feil. Vær oppmerksom på kostholdet ditt. Sannsynligvis er det ikke nok protein, vitaminer og mineraler i mat, og dette er svært viktig for menns helse. Prøv å bruke produkter som inneholder sink og fosfor, da produksjonen av testosteron avhenger av tilstedeværelsen av disse mikroelementene. Hvis du seriøst bestemmer deg for å gjøre helsen din og øke libido, prøv å spise riktig.

Forbedre libido med mat

Mannlig seksuell lyst er i stor grad avhengig av hvordan en mann spiser. Som nevnt ovenfor bør menyen til representanten for det sterkere kjøttet være mye proteinmat, samt sporstoffer som sink, fosfor, kalium og kalsium. Men overdreven bruk av mat som inneholder disse stoffene er heller ikke nødvendig.

Mange mennesker er interessert i spørsmålet om hvordan å øke libido i menns folkemidlene. Det viktigste er å inkludere følgende matvarer i kostholdet ditt:

  1. Avocado. Inneholder mange næringsstoffer. Ifølge eksperter er de mye mer enn i kjøtt. Avokado øker seksuell lyst, så sørg for å legge dette produktet til dietten.
  2. Oftere er det verdt å skjemme deg bort med alle slags nøtter. De inneholder en utrolig stor mengde fordelaktige sporelementer. Ikke glem gresskarfrø og sesamfrø. Hvis du bruker disse produktene med honning, kan du regne med en fantastisk effekt. Imidlertid må du skjemme deg selv i moderasjon. Ovennevnte produkter har et svært høyt kaloriinnhold. Tjue til tretti gram om dagen ville være nok.
  3. Eksperter anbefaler å spise en banan til frokost. Denne velsmakende frukten nærer ikke bare kroppen med sunne mikroelementer, men forbedrer også humøret godt.
  4. Selvfølgelig, ikke glem sjømat. De inneholder et stort antall nyttige elementer som kan forbedre mannlig seksuell lyst.
  5. Legene anbefaler å drikke på tom mage en skje olivenolje. Selv en liten dose kan påvirke menns seksuelle funksjoner.
  6. Ikke glem gulrøtter. Det er nyttig ikke bare for syn, men også for menns helse. Du kan spise den akkurat slik, eller gni den med honning, nøtter eller sukker. Det er ikke bare nyttig, men også veldig velsmakende.
  7. Sitron ingefærte styrker immunforsvaret, nervesystemet.

Menn som har økt libido

Behandling av lave nivåer av seksuell lyst er å ta spesielle legemidler. De kan kjøpes på et apotek. Legemidler kan gi et lyst og langt samleie. Imidlertid har de en kortsiktig effekt.

Den mest populære er Viagra. Tabletter øker raskt og effektivt nivået av seksuell lyst, forbedrer mikrosirkulasjonen i kjønnsorganene på grunn av utvidelse av blodårene. Derfor er varigheten av samleie betydelig økt. Imidlertid bør det tas i betraktning at "Viagra" ikke er billig, og effekten er engang.

Levitra tabletter har lignende egenskaper som det ovenfor beskrevne legemidlet, men de har en enda sterkere effekt på kroppen.

Legemidlet "Impaza" er anbefalt av leger for behandling av en reduksjon i funksjonen av seksuell lyst. Dette verktøyet øker ikke bare kvaliteten på samleie, men behandler også årsakene til sykdommen. Det er bare for å oppnå en god effekt, du må ta stoffet i løpet av to uker. Om nødvendig bør behandlingens varighet justeres.

"Cialis" anses også som et svært effektivt middel for å øke mannlig libido. Det varer rundt 36 minutter, noe som er en stor fordel i forhold til andre stoffer.

Hvordan raskt øke en manns libido med urter

Du kan alltid dra nytte av apotek-kjøpte piller som øker nivået av mannlig seksuell lyst, men dette er ikke alltid gunstig for menns helse. Et sikkert alternativ ville være å bruke en rekke urter. Men før du begynner å bruke dem, sørg for at det ikke er overfølsomhet overfor disse stoffene.

Så, hva slags urter øker mannlig libido?

  1. Ginkgo biloba forbedrer blodsirkulasjonen, forsyner oksygen til vitale organer. Regelmessig forbruk reduserer stress, noe som påvirker tilstedeværelsen av seksuell lyst.
  2. Tribulus fremmer den aktive produksjonen av hormon testosteron av den mannlige kroppen. Også dette medisinske anlegget forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenorganene, noe som bidrar til normalisering av erektil dysfunksjon.
  3. Brasiliansk Muira-Puama øker mannlig styrke, har en positiv effekt på nivået av seksuell lyst. Denne urt har ingen bivirkninger på kroppen.
  4. Spreading Turner er en nyttig urt for å forbedre kvaliteten på mannlig sexliv. Komponentene som inngår i sammensetningen, forbedrer ikke bare mannlig libido, men øker også penisens følsomhet, noe som gjør samleie mer morsomt. Løsningen er et veldig godt antidepressivt middel.

Det beste alternativet for menns helse ville være bruk av alle ovennevnte urter, komplekse. Du kan lage urtete eller tinkturer uten alkohol. Men før du bruker dem, anbefales det å konsultere en spesialist.

Effektive folkemidlene

Hvordan øke libido hos menns folkemidlene? Et spørsmål som angår mange, og med god grunn. Tross alt, ofte urte ingredienser har en mye større effekt på helse enn skadelige syntetiske stoffer. Vær oppmerksom på disse populære oppskrifter designet for å forbedre mannlig seksuell lyst:

  1. Prøv å lage en infusjon av mynte, nettle, St. John's wort og kløver. Ta fem spiseskjeer av hver urte, hell kokende vann over blandingen. Dekk det med et lokk, la det brygge i en time. Etter denne belastningen av infusjonen, spiser du tre ganger om dagen for en halv kopp.
  2. Hawthorn tincture har en god effekt. Ta femten gram kronblade av planten, fyll dem med tre kopper kaldt vann. Legg agentet i en halv dag på et kaldt sted, og koker det deretter. Den kan kun brukes etter at den er avkjølt helt.
  3. Hvis du er interessert i verktøy som øker styrke og libido hos menn, så vær oppmerksom på infusjonen av Dubrovnik. Ta tjuefem gram av en tørr eller frisk plante, fyll den med ett glass kokende vann. Deretter kule og ta produktet i løpet av dagen. Du kan også prøve å lage avkjøling av celandine, humle, birke knopper og yarrow.
  4. Ikke dårlig øker styrken og daikonroten. Gni det revet med gulrøtter og epler, legg til sitronsaft og honning til den kokte blandingen, bruk to ganger om dagen.

Rapid libido økning

Hvordan øke libido hos menn etter folkemetoder? Spørsmålet er relevant. Du trenger ikke å gå til apoteket på jakt etter mirakuløse rusmidler. Dette kan gjøres hjemme. Hvert hjem har hvitløk, og det er en veldig sterk afrodisiakum. Det øker ikke bare mannlig seksuell lyst, men styrker også ereksjonene. Afodiziakami er sjømatprodukter: hummer, krabber, østers.

Ikke ignorere greenene. Persille, dill, basilikum og grønn løk metter den mannlige kroppen med alle sporelementene. Det er også verdt å spise tomater, fordi de kan forbedre funksjonen til de mannlige kjønnsorganene. Men den viktigste mannlige afrodisiakum er ingefær. Det kan legges under tilberedning eller avkoking av det.

Psykologiske teknikker

Sexologer anbefaler det sterkere kjønn til å utvikle vane med å flirte med kvinner, og betale dem mer oppmerksomhet. Vanligvis har en gift mann et lavere nivå av libido, dette skyldes det faktum at han slutter å se i sin kone en kilde til nytelse. For å tåle en brann, må du huske de oppnådde ferdigheter med flørting, så det blir ingen tvil om hvordan du kan øke libido hos menn etter 50 år.

Opprettholde en sunn livsstil

En sunn livsstil er nøkkelen til menns helse. Gi opp dårlige vaner eller reduser dem til et minimum, spis riktig, spill sport, så vil du legge merke til hvordan nivået av seksuell lyst har økt betydelig.

Sunn søvn

Mange prøver å lære å øke libido hos menn. Behandlingen er de enkleste tingene. For eksempel, søvn påvirker menneskers helse sterkt. Det skal være åtte timer om dagen. Innstillingen er også veldig viktig. Det er nødvendig å gi fullstendig stilhet. Kvaliteten på søvnen er avhengig av produksjon av mannlige kjønnshormoner.

Tips til kvinner

Mannlig seksuell lyst er i stor grad avhengig av kvinnelig atferd. Sov alltid under ett teppe - så seksuelle impulser blir produsert mye oftere. Under et strid, send aldri en mann til å sove på sofaen. Husk at han kanskje liker det der, og han vil bare miste vanen. I dette tilfellet er det ingen tvil om noe seksuelt ønske.

En kvinne skal vise at hun vil ha sex, og den mannlige libido vil bare øke. Noen ganger må du slappe av fra hverandre, men du trenger å gå på ferie bare sammen. Det nye miljøet vil i stor grad øke nivået av mannlig seksuell helse. Å vite hvordan du kan øke nivået på libido hos en mann, kan styrke forholdet.

Integrert tilnærming

Mannlig libido er avhengig av mange faktorer: ta vare på helsen din i et kompleks, og du vil se en fantastisk effekt. Spør deg selv nå hvordan du kan øke libido hos menn ved hjelp av folkemetoder, og du vil bli overrasket. For en mann er det svært viktig å ha seksuell lyst og en god ereksjon. Regelmessig sexliv forbedrer helsen, styrker kroppen.

Hvordan øke libido hos menn med 17 hemmeligheter

Denne artikkelen beskriver de 17 beste metodene for å øke libido hos menn, øke og øke seksuell lyst for kvinner. La oss begynne med definisjonen.

definisjon

Libido er et seksuelt ønske og ønske om samleie med en annen person.

Begrepet refererer til den psykologiske aspekt av menneskelig og påvirkes av forskjellige faktorer: genetiske arv, nivået av testosteron, formasjonsforhold som mennesker.

Dette begrepet er forskjellig fra potens. Dette er slik fordi potens refererer til den fysiske muligheten for samleie, spesielt seksuelt organets helse.

Årsaker til redusert seksuell lyst og lyst

Seksuell tiltrekning kan reduseres av følgende grunner:

  1. Redusert testosteronnivå på grunn av endringer i hormonnivå. Ifølge de gjennomsnittlige indikatorene - starter den med 25 år.
  2. En stor mengde sukker som forbrukes per dag, fordi karbohydrater bidrar til å redusere testosteron.
  3. Sterk stressende situasjon eller konstant misnøye med levekårene. Dette fører til utvikling av adrenalin, som direkte reduserer mengden testosteron. Emosjonell utmattelse medfører generell svakhet og apati.
  4. Ta medisiner, som inkluderer: morfin, kodein, dimedrol. I tillegg gir anti-influensa, antihistamin medisiner, antidepressiva også et negativt inntrykk.
  5. Hyppig tretthet på grunn av intens fysisk anstrengelse eller intellektuell aktivitet. En annen mulig årsak er utilstrekkelig søvn. En person kan ikke slappe av, er alltid i en anspent tilstand, og da blir adrenalin produsert igjen, noe som hemmer testosteronproduksjonen.
  6. For ofte samleie (2-3 ganger per dag) kan også være årsaken til nedsatt libido hos menn, og behandling her vil bli vurdert - en liten pause eller søvn i forskjellige senger.
  7. Hyppig daglig ølforbruk, noe som bidrar til produksjon av fytoøstrogener (stoffer som har en effekt nær virkningen av kvinnelige hormoner i kroppen). De reduserer testosteronproduksjonen.
  8. Patologi av skjoldbruskkjertelen.
  9. Sykdommer i kjønnsorganene, som fører til forverring av potens.
  10. Lavt jern jernnivå.
  11. Kaldhet fra den seksuelle partneren når hun prøver å virke utilgjengelig og frigid, som sterkt avviser. Eller tvert imot, overdreven besettelse og tranghet fra henne.
  12. Genetisk predisposisjon.
  13. Psykologiske faktorer: problemene i forholdet til en partner, lite tiltrekkende kvinnes utseende, monotont elskov, utrygghet, avhengighet til objekt for begjær, en alvorlig trening om seksuell frigjøring, svikt i forrige seksuell kontakt.
  14. Motvilje mot å holde seg i form, daglig sitter ved datamaskinen, noe som fører til stagnasjon av blod i bassenget, og er en vanlig årsak til erektil dysfunksjon.

17 måter å vekke libido og seksuelle instinkter

Tilnærmingen til å multiplisere ønsket om lidenskap er mangesidig og inneholder flere komponenter.

Vurder det beste.

1. Bruk hemmelighetene til tiltrekning som menn ikke vet

Dette ser ut som en hemmelig formel som et middel til å øke libido hos menn, og arbeider ikke verre enn tradisjonelle medisiner eller piller.

Hvorfor noen ganger er det ingen tiltrekning for jenta?

Forførere som ikke forstår hvorfor de ikke er tiltrukket av en jente savner 3 viktige faktorer.

  1. Fordi det ikke er noe i utgangspunktet tillitsforhold.
  2. Fordi jenta ikke gir deg sympati.
  3. Ingen trøst.

Vurder måter å påvirke dem på og analysere dem mer detaljert.

Er det mulig å skape mer tillit til jenta?

  • Svaret er nei. Stol på jenta er opprettet automatisk når du nettopp har sett en kvinne og du har et bilde av henne. Han kan ikke bli skapt av seg selv eller på noen måte påvirket ham. Tillit kommer fra din subjektive (individuelle) oppfatning av jenta.
  • Hva skaper tillit er sympati for en kvinne og interesse for henne! Dette er hovedfaktorene. Vi kan også ikke lage sympati selv eller på en eller annen måte inkludere det selv. Hvis det ikke er der først, så vil det ikke.

Hvordan skape mer komfort, og deretter tiltrekningen til det?

1. Bondeens indre komfort er veldig viktig.

Vi har allerede skrevet at komfort er viktig for å skape attraktivitet.

Det viktigste for å skape komfort mellom deg er at du er i komfort med deg selv og føler deg god når du er i nærheten av en kvinne.

Attraksloven er slik at tilstanden din alltid overføres til en kvinne.

2. Bruk eksterne faktorer for å skape komfort.

Her er viktige tillegg til emnet for hvordan du kan øke libido hos menn raskt og lukke menns problemer.

  1. Bedre når den nedtonede belysningen i rommet, mørke toner (sørg for at det ikke blender det sterke lyset).
  2. Det bør ikke være et stort antall mennesker i nærheten (ideelt sett de to av dere).
  3. Rommet skal være varmt (så varmt som å fjerne alt klær, ikke litt det ble kaldt).
  4. Ikke la høyt skrikende musikk i rommet.
  5. Må være kroppens komfort på nivået av mykhet, søvnighet.
  6. Komfortabel seng eller sofa hvor du er.

Bruk disse faktorene til din fordel, og spill med dem så praktisk. Vi nevnte også deres betydning her.

2. Medisinske preparater

Hvilke av dem skiller seg ut:

  1. "Burning mucuna" - er et pulver på basis av planter, noe som bidrar til å: forbedre potens og opprettholde en lang kamp status av penis og aktiverer seksuell tiltrekning og ønske intimitet med en kvinne, stimulerer sekresjon av testosteron, normaliserer vaskulær tone, forbedrer kvaliteten av frø ytelse. Også påvirker restaureringen av sunn søvn og velvære, returnerer selvtillit. Inneholder nyttige biologisk aktive stoffer.
  2. Cialis - påvirker tonen i glatte muskler og fremmer bedre blodsirkulasjon i instrumentet for nytelse. Dette har en positiv effekt på normalisering av styrke og organ holdbarhet. Påvirker ikke forbedringen av testosteronproduksjonen. Trygt for kardiovaskulærsystemet. "Cialis" som et middel til å øke lysten, virker bare i nærvær av et eksternt patogen. Generelt er det et godt stoff for menn å øke libido og øke lyst, men fortsatt dårligere enn "Burning Mukun."
  3. Impaza forbedrer seksuell organs erektile funksjon. Fremmer utvidelse av blodårene og bedre blodpåfylling av kausal plass. Arouses seksuell lyst og graden av nytelse fra samleie. Egnet for herrer som har redusert lyst til å ha sex av ulike grunner. Det fjerner manifestasjoner av vaskulær overgangsalder hos en person over 40 år, som har en positiv effekt på det intime liv.
  4. "Vuka Vuka" er en fytopreparasjon med biologiske aktive tilsetningsstoffer. Sammensetningen inkluderer aphrodisiacs. Forårsaker tonisk effekt. Stimulerer nervesystemet, hvis det er problemer med våkenhetens verdighet på det psykogene nivået. Det forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenet og strømmen av blod inn i instrumentet av glede. Stimulerer seksuell lyst. Kan brukes før samleie for å opprettholde kampstatus, og på forebyggende grunnlag for å normalisere potens.
  5. Tribestan er en agent basert på medisinske urter. Det har også en aktiv ingrediens - steroid saponin. Stimulerer produksjonen av testosteron hos mennesker, opprettholder kampens tilstand i lengre tid, og vekker seksuell lyst. Positiv effekt på frøets kvalitet. Normaliserer tonen i vaskulære vegger, på grunn av hvilken seksuelt organ er bedre fylt med blod og dets forhøyede tilstand opprettholdes. Vurder følgende produkt, som svarer på spørsmålet om hvordan man øker mannlig libido og testosteron. Hvordan virker det?
  6. Testogenon - stimulerer produksjonen av testosteron til normale nivåer. Påvirker forbedring av potens, selv om en person har hatt akutte smittsomme eller virale sykdommer i kjønnsorganene. Hjelper til å myke opplevelsen av overgangsalderen og opprettholde seksuell lyst hos de eldre herrene. Påvirker kvaliteten på frøet, korrigerer mengden deres. Forbedrer immunitet, eliminerer deprimert tilstand.
  7. Paritet - har i sin sammensetning nikotinamid, sink, vitamin E. En annen komponent er ingefærrot - en berømt avrodisiakum. Fremmer aktiveringen av testosteronproduksjon, hvis den ikke er nok i kroppen. Normaliserer potens og seksuell aktivitet hos en person.

Medisinske verktøy ved hjelp av ulike mekanismer vekker seksuelle instinkter og lyst.

Vi har det beste nettstedet tilgjengelig på vår side.

Normaliser testosteronnivåene dine

Svært ofte oppstår en nedgang i tiltrekning til en kvinne og undertrykte seksuelle instinkter på grunn av mangel på det viktigste mannlige hormonet.

Her er de viktigste effektive måtene å normalisere testosteron og dens større utgivelse i kroppen.

3. Tren din LK-muskel

  1. Finn henne først. Pubic-coccygeal muskel gjør det mulig å begrense flytningen av vannlating på toalettet. Også du induserer kameraten din til å hoppe, når, som de sier, har han en "solstice", nettopp ved å anspore den samme muskelen.
  2. Essensen av treningen - alternativ komprimering. Du bør gjøre daglig kompresjon og avslapning av lux muskler. Gjør lange klemmer i noen sekunder, og hvil deretter på samme tid (og det er flere slike repetisjoner på rad). Noen gjør mange korte pendelkontraksjoner i rekkefølge, men lange er betraktet som mer effektive enn korte.
  3. Gradvis last. Å bekymre seg mindre etter 50 år på hvordan man kan forbedre mannlige libido og potens, trenger du hver dag for å legge til mengden komprimering med 10-20 prosent sammenlignet med forrige. Du kan holde en dagbok med beregningene. Det er bedre for en nybegynner å nå det nødvendige daglige kompresjonsnivået uten hastverk, ta pauser på flere timer i mellom. Ikke fortsett å umiddelbart gjøre mye i en sittende.

Fordeler med praksis

  • Slike hemmelig muskelopplæring gjør at flere testosteronnivåer kontrolleres.
  • Disse sammentringene skaper mye seksuell energi i kroppen. Under treningen vil du til og med være litt rystende hvis du gjør alt riktig.
  • Forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Takket være dette utvikles kontroll over for tidlig finish, som allerede var nevnt i en annen artikkel.

4. Innfør matvarer som er nyttige for testosteron i dietten.

Matvarer som påvirker forbedringen av testosteronnivåer:

  1. Kjøtt: rødt, fjærfe.
  2. Frukt: Alt, fordi noe slag har mye fiber, vitaminer og sporstoffer.
  3. Grønnsaker: tomater, selleri.
  4. Sjømat: laks, ørret, muslinger, østers.
  5. Greens: arugula, koriander, dill, persille, spinat.
  6. Urter: Eleutherococcus, Ginseng.
  7. Kashi: bygg, bokhvete, hvete.
  8. Krydderier: rød pepper, tørket hvitløk, gurkemeie.
  9. Nøtter: cashewnøtter, valnøtter, mandler.
  10. Bær: blåbær, tranebær, currants, kirsebær.

Denne listen er også nyttig for de som spurte hvordan man skal styrke styrken til menn med folkemiddagsmidler i en alder av 60 eller 25 år.

5. Utfør spesiell trening.

I tillegg til den nevnte listen over produkter som øker libido hos menn og øker styrke, er trening verdig oppmerksomhet.

For å øke seksuell lyst i forhold til partneren, er de også nyttige.

5 eksempler på gode øvelser

1. heve bekkenet

  1. Lig på ryggen, bøy knærne, legg føttene parallelt med gulvet.
  2. Sett en pannekake, dumbbell eller annet tungt objekt på magen. Du kan utføre uten vekting.
  3. Utfør vekselvis løft på bekkenet og gå tilbake til startposisjonen som ligger nede.

2. Komplisert knebøy

  1. Fødder skulderbredde fra hverandre. Sett deg dypt.
  2. Kutt bena dine, stå i stand for push-ups.
  3. Stram bena tilbake til deg selv, holdning etter huk.
  4. Rett opp
  5. Hopp og smell over hodet ditt.

3. Rotasjon av bekkenet

  1. Sett føttene skulderbredde fra hverandre.
  2. Vri bekkenet med urviseren, og deretter - mot. Knær bøyes ikke.

4. Trykk på knærne

  1. Sitt nøyaktig på stolen, hold ballen mellom beina.
  2. Klem ballen, spenne muskler i bekken og perineum.

5. Sykkel i luften

  1. Ligg på ryggen, ta beina av gulvet med 45 grader.
  2. Beveg beina med klokken, som om du er på en sykkel.
  3. Du kan endre lutningsvinkelen, hastigheten og retningen.

Fordeler med utførelse

  • Essensen av fysiske øvelser ligger i utviklingen av muskler, på grunn av hvilke flere kjønnshormoner blir produsert.
  • Og også kardiovaskulærsystemet styrkes, noe som bidrar til å levere blod og andre biologisk aktive stoffer til høyre organer (for eksempel testosteron).

Vi snakket også om hele spekteret av trening for styrke i en annen seksjon.

6. Bruk mindre kosmetikk

Mange som spør hva man skal gjøre hvis en mann har mistet sin libido, hvis behandling allerede har blitt sterkt forsinket, savner ett viktig punkt.

Kosmetiske produkter som sjampo, hårgel og dusjgel inneholder parabener. Disse stoffene bidrar til produksjon av østrogen - kvinnelige hormoner.

Om mulig, reduser frekvensen og mengden av bruken. Dusjgel kan erstattes med vanlig såpe.

7. Kul teknikk for å gjøre om morgenen

  1. Hva skal jeg gjøre? Som regel, om morgenen har helten din en rik "solstice", så å si. Så, ved å benytte anledningen, starter du om morgenen for å inngå lux-muskelen slik at orgelet ditt hopper. Dette er essensen av teknikken, det er veldig nyttig. Ingen andre organer er involvert i det, bare din lux muskel (i forrige avsnitt, skrev vi om dens oppdagelse).
  2. Tynne øyeblikk. C hver dag om morgenen legger du gradvis antall hopp til din rente. Hvis kampstaten begynner å forsvinne, hjelper du å returnere den med egne hender og igjen, ved å fjerne hendene dine, gjør du interne sammentrekninger, og tvinger kroppen til å hoppe.
  3. Last inn gradvis. Start med 100 og gjør 10% mer hver dag. Over tid lærer du hvordan du gjør slike kroppsvinger, ved å kaste en topp over den, for eksempel en T-skjorte eller et lett undertøy.

Hva gir en slik morgenpraksis

  • Organs blodforsyning forbedrer seg, det blir motstandsdyktig over lengre tid.
  • Det er nyttig for saken når det fortsatt ikke er klare årsaker til fravær av libido hos menn, og behandling og utvinning er nødvendig, slik at lidenskap ikke dør ut.
  • Det er nyttig for forebyggende formål i tilfeller hvor utøveren av kjærlighetsartene ikke føler noe under samleie med en jente, og som følge derav slettes organets kamptilstand. Stabil trening hjelper til med å unngå slike hendelser.
  • Etter en slik morgenmøte vises mye forfriskende energi i hele kroppen hele dagen, mengden testosteron i kroppen legges til. I en annen artikkel skrev vi lignende teknikker.

8. Hvordan en jente kan hjelpe sin partner skape sterk tiltrekning

En jente kan forandre hennes bilde og få henne til å oppleve henne alltid på forskjellige måter.

Hvordan dette gjøres av en jente:

  1. Ulike undertøy og klær fra jenta. Ellers, hvis hun alltid er i huset frakk i huset - det er kjedelig, monotont. Det gir en følelse av ordinariness, det forårsaker matfett i en kjæreste. Øyne fra det samme brenner ikke. Understreke den slanke figuren av jenta klær fører alltid til tiltrekning.
  2. Jenta viser sine forskjellige personlighetstrekk ved kommunikasjon, gir et annet spekter av følelser. Og så går gråheten bort, et mysterium dukker opp i det og et ønske om å løse dette mysteriet. For eksempel, for en kjære, noen ganger kan hun være søt, om natten kan hun være lidenskapelig og depraved, og noen ganger kan hun være en hooligan. Andre ganger - en enkel beskjeden diva, og så også en klok, informert og attraktiv dame. Bruk denne sterke hemmelige attraksjonen.
  3. Bytt parfymen av jenta. Det endrer også holdningen til partneren på en veldig positiv måte. Tross alt er det kjent at samme lukt er vanedannende.

Disse er så nyttig bevissthet for de som står overfor symptomene på lav libido hos en mann på grunn av at partneren ble vant til kjæresten sin.

9. Spis avrodisiakum.

Produkter med aphrodisiac har tre virkningsmekanismer, og er derfor delt inn i grupper:

  1. Eksternt lik kjønnsorganene (banan).
  2. Etter bruk forårsaker de en effekt som i det minste er litt lik staten etter kopiering (rød pepper).
  3. Produkter som bidrar til å holde tonen, føles frisk og sterk, redd fra apatisk og depressiv stemning (jordbær).

1. Produkter som inneholder aphrodisiacs

  1. Laks.
  2. Sjokolade.
  3. Banan.
  4. Nøtter.
  5. Honning.
  6. Østers.
  7. Vannmelon.
  8. Pomegranate.
  9. Fig.
  10. Avocado.

Denne listen er også nyttig for de som stiller spørsmål om hvilken produktliste som øker styrken til menn.

2. Krydder med afrodisiakum

  1. Safran.
  2. Muscat.
  3. Pepper.
  4. Vanilje.
  5. Ginger.
  6. Savory.
  7. Kanel.

3. Eteriske oljer

Til essensielle oljer som aktiverer seksuell lyst, inkluderer oljer:

4. Te drikker

Aphrodisiac-holdige drikker inkluderer følgende te:

  1. Med fennikel.
  2. Basert på ginseng.
  3. Med ingefær.
  4. Med kanel og muskatnøtt.
  5. Konsentrert Pu-erh.

I en annen artikkel snakket vi også om folkemidlene for å øke styrken hos menn etter 50 eller yngre.

Hvis du ikke er tiltrukket av en kvinne fordi du ikke kan ligge lenge i senga, har vi beskrevet en løsning på problemet her.

10. Folkemedlemmer

Hvilke tips om avkok og tinkturer gir tradisjonell medisin:

  1. Fra fjellas og villrose. Ta 30 gram fjellaske og 30 gram villrose. Hell kokende vann 500-800 ml. Dekk og la det stå i 5 timer på et mørkt sted. Stamme, drikk en halv kopp per dag.
  2. Fra ginseng. Rist ginsengroten. Legg til en teskje av roten til et glass honning. La stå en uke. Ta 1 ss 3 ganger om dagen.
  3. Fra tørket frukt. Ta et lik forhold mellom rosiner, svesker og tørkede aprikoser. Finhakk eller hakk i en blender. Legg til honning der. Stir, dryss med nellik og kanel.
  4. Salat fra gulrøtter og epler. Grate gulrøtter og epler. Legg til 5 ss honning og klem et stykke sitron.
  5. Av hagtorn. Ta 100 gram hagtorn, hell 500 ml vann. Dag å insistere i en kald og lukket fra lyset. Sett på sakte brann og kok i 10 minutter. Drikk en halv kopp tre ganger om dagen.
  6. Av nøtter. Ta mandler og valnøtter, hogg alt. Legg til 300 gram honning. Spis en blanding av en spiseskje per dag.
  7. Fra aloe. Klem aloe. Ta 100 ml. Tilsett 250 gram flytende honning og 350 ml rødvin. La det brygge i opptil 10 dager på et ubelyst sted. Spis en spiseskje tre ganger om dagen.
  8. Fra salvie. Ta salvie 50 gram og rosmarin 100 gram. Grind. Hell kokende vann 600-800 ml. La stå i 3 timer. Drikk hele dagen.
  9. Fra Hypericum. Ta to spiseskjeer av Hypericum, hell et glass kokende vann. La stå i en time. For en dag å drikke.
  10. Nettle og ekstra urter. Ta nettle, blad av kløver, mynte og St. John's wort i samme forhold. Hell med 1 liter vann og kom til koking. La stå 2,5 timer. Drikk minst 2 ganger om dagen.

Dette er svaret på spørsmålet om hvordan å øke libido hos menn ved behandling med folkemidlene og øke seksuell lyst.

11. Anbefalinger for forebygging

  1. Bytt sted for nærhet. For eksempel: Du kan gjøre dette ikke bare hjemme i soverommet, men også i naturen, langs elvebredden og andre romantiske eller ekstreme steder. Dette løser din følelsesmessige forbindelse til tider.
  2. Bruk forskjellige stillinger. Du bør ikke være begrenset til en pose når du gjør dette. Dette kan gjøres selv stå. Det er mange forskjellige stillinger, og du kan eksperimentere på forskjellige måter. Alle har en fin effekt.
  3. Massere intime steder. Spør jenta om det, vis på hvilke steder du føler hyggelige opplevelser, lær henne hvordan du gjør det riktig. Du kan selvstendig utforske sone på ballene, så vel som på bunnen av instrumentet til glede. Finn mange nye, fine poeng.
  4. Gi opp øl, det er mange kvinnelige hormoner i den. Ellers vil det undertrykke din maskulin begynnelse i deg og redusere mengden testosteron.
  5. Å gå barfot på asfalt, sand eller en annen grov overflate aktiverer punkter på føttene som er ansvarlige for helsen til kjønnsorganene og styrken. Derfor vær ikke lat å gå uten sko, for eksempel på kysten langs sanden.

12. Kommunisere mer med vakre kvinner, unngå ikke deres selskap

Testosteronsekretjon stammer fra øynene dine. Nærværet av vakre kvinner i nærheten bidrar til utskillelsen av mannlige hormoner.

Selv den vanlige kommunikasjonen med skjønnheter uten fokus på resultater, påvirker bekjente med dem utsöndringen av testosteron.

Opphold derfor ofte med vakre kvinner.

13. Det er viktig å få full søvn.

Ikke glem at uansett hvilke stoffer som skal øke libido hos menn eller de beste verktøyene brukes, er det viktig å få nok søvn.

En full natts søvn på ca 7-8 timer og 1-2 timer på dagen kan du kaste den nødvendige delen av testosteron i blodet.

I tilfelle søvnforstyrrelser, er produksjon av kortisol mulig, noe som forflytter testosteron fra kroppen, fordi det er dets glødende motstander.

14. Øvelsen skal være moderat

Overdreven belastning, overtraining provoserer produksjonen av kortisol, som også legger til stress for personen, stopper veksten av muskler og ødelegger deres fibre. Dette er det mest ubenyttelige hormonet for en idrettsutøver.

Det anbefales at du ikke gjør mer enn 50 minutter om dagen, helst om morgenen. Fortsett til neste treningsøkt etter fullstendig gjenoppretting og uthvilt.

15. Nyttig dusj

Det er nyttig å regelmessig helle kaldt vann.

Dette gir kraft til det sterkere kjønn, og fører også til frigjøring av ønsket dose av kjønnshormoner.

16. sole deg

Soling under solen stimulerer produksjonen av vitamin D. Solariumet er ikke egnet.

Vitamin D er en av hovedkomponentene der testosteron videre produseres.

Derfor bidrar soling til normal drift av din "helt".

17. Hold deg aktiv i sex

Systematisk sexliv har en god effekt på helsen til det sterkere kjønn:

  1. Det fremmer større sekresjon av kjønnshormoner og deres inntreden i blodårene.
  2. Det legger til mengden endorfiner ("hormoner av lykke") i kroppen, noe som forbedrer kvaliteten på samleie.
  3. Det aktiverer produksjon av antistoffer, som styrker immunsystemet til hele organismen.
  4. Det er en sterk frigjøring av adrenalin, karene utvides, en større mengde oksygen tilføres, noe som er bra for hjertet.

Se også på vårt nettsted det beste stoffet for å øke libido hos menn og øke attraksjonen.